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Calculadora de IMC

Informe seu peso e sua altura para ver seu índice de massa corporal, a categoria da OMS para adultos em que ele se encaixa e a faixa de peso que corresponde à sua altura.

Funciona inteiramente no seu navegador

Unidades

Informe seu peso e sua altura.

Esta calculadora é para adultos a partir de 18 anos. Não se aplica a crianças e adolescentes, que são avaliados com curvas de crescimento por idade e sexo, nem à gravidez, e pode superestimar o IMC de pessoas muito musculosas. O IMC é um número de triagem, não um diagnóstico. Um médico, enfermeiro ou nutricionista pode dizer o que ele significa para você.

Para adultos a partir de 18 anos. O IMC é um número de triagem, não um diagnóstico, e não serve para crianças e adolescentes, gestantes ou pessoas muito musculosas. Nada do que você digita é armazenado ou enviado.

Como calcular seu IMC

  1. Escolha Métrico (kg e cm) ou Imperial (lb, pés e polegadas). Ao trocar, os números que você já digitou são convertidos.
  2. Informe seu peso e sua altura. O IMC aparece com uma casa decimal, com a categoria por extenso e marcada na escala.
  3. Veja a faixa de peso para a sua altura se quiser saber quais pesos ficam dentro da faixa de peso saudável e depois converse com um profissional de saúde sobre o que qualquer resultado significa para você.

O que o IMC mede e o que ele deixa de fora

O índice de massa corporal é uma razão: o peso dividido pelo quadrado da altura. Para calcular o IMC, basta uma balança e uma fita métrica, e é por isso que ele continua popular desde que foi criado, no século 19, para descrever populações. O quadrado faz diferença. Dobrar a altura não dobra o peso saudável; ele fica cerca de quatro vezes maior, e é isso que permite comparar pessoas altas e baixas na mesma escala.

A escala tem limites que você deve ter em mente. O músculo é mais denso que a gordura, então quem treina pesado pode cair na faixa de sobrepeso com um percentual de gordura baixo. O contrário também acontece: uma pessoa com pouca massa muscular pode ficar na faixa saudável com mais gordura do que o ideal. O IMC também não diz nada sobre mudanças ligadas à idade, diferenças étnicas na composição corporal ou onde o peso está distribuído. Os médicos costumam combiná-lo com outras medidas.

Quando você troca de unidade, os números digitados são convertidos e arredondados para uma casa decimal, e o IMC é sempre calculado a partir de quilogramas e metros. Para conferir: 5 pés e 9 polegadas com 160 lb dá 23,6, e 70 kg com 175 cm dá 22,9. A faixa saudável no topo do resultado é simplesmente a faixa de IMC de 18,5 a 24,9 convertida de volta em pesos para a altura que você informou.

Dicas

  • Precisa converter um peso ou uma altura para outras unidades num formulário? O conversor de unidades cobre quilogramas, libras, centímetros, pés e polegadas.
  • Para saber quanto um número mudou ao longo do tempo em porcentagem, use a calculadora de porcentagem.
  • Quer saber a idade exata em dias para um registro baseado em datas? Experimente a calculadora de idade.

Perguntas frequentes

Como o IMC é calculado?

O IMC é o peso em quilogramas dividido pelo quadrado da altura em metros. Uma pessoa que pesa 70 kg e tem 1,75 m de altura tem IMC de 70 ÷ 3,0625 = 22,9. Para libras e polegadas, a ferramenta converte primeiro para quilogramas e metros (1 lb = 0,45359237 kg, 1 pol = 2,54 cm), então os dois sistemas de unidades dão a mesma resposta para a mesma pessoa.

Quais são as categorias de IMC para adultos?

A Organização Mundial da Saúde agrupa os adultos assim: abaixo de 18,5, abaixo do peso; de 18,5 a 24,9, peso saudável; de 25 a 29,9, sobrepeso; 30 ou mais, obesidade, dividida em grau I (30 a 34,9), grau II (35 a 39,9) e grau III (40 ou mais). A categoria é definida pelo IMC arredondado para uma casa decimal, como é exibido, então 24,96 aparece como 25,0 e conta como sobrepeso.

Posso usar para uma criança ou adolescente?

Não. Para menores de 18 anos, o IMC é interpretado em curvas de percentil por idade e sexo, e os limites de adultos não se aplicam. Um pediatra ou a equipe de saúde da escola podem interpretar corretamente as medidas de crescimento de uma criança.

Por que o IMC pode enganar?

O IMC usa só o peso e a altura. Ele não distingue músculo de gordura, não mostra onde o peso está distribuído nem as diferenças de constituição física entre pessoas e populações, e não leva em conta a gravidez. Uma pessoa musculosa pode ter IMC alto com pouca gordura corporal. É um número rápido de triagem, não um diagnóstico, e um médico ou nutricionista pode avaliar o quadro completo.

O que é a faixa de peso saudável mostrada?

São os pesos que dão um IMC de 18,5 a 24,9 na sua altura, arredondados para dentro com uma casa decimal, para que cada extremo da faixa realmente fique dentro dela. É uma descrição da escala de IMC, não uma meta nem uma recomendação, e não substitui a orientação de um profissional de saúde.

Minhas medidas são salvas ou enviadas para algum lugar?

Não. A conta é feita no seu navegador enquanto você digita, e só a sua escolha de unidades fica guardada neste dispositivo. Recarregar a página apaga o peso e a altura. Para outras conversões, experimente o conversor de unidades.