BMI कैलकुलेटर
अपना वज़न और ऊँचाई डालें और अपना बॉडी मास इंडेक्स, उसकी WHO वयस्क श्रेणी और अपनी ऊँचाई से मेल खाती वज़न की रेंज देखें।
पूरी तरह आपके ब्राउज़र में चलता है
अपना वज़न और ऊँचाई डालें।
आपका BMI
- आपकी ऊँचाई के लिए सेहतमंद वज़न की रेंज
- इस्तेमाल की गई ऊँचाई
| श्रेणी | BMI | आपका नतीजा |
|---|---|---|
| कम वज़न | 18.5 से कम | |
| सेहतमंद वज़न | 18.5 से 24.9 | |
| ज़्यादा वज़न | 25 से 29.9 | |
| मोटापा, वर्ग I | 30 से 34.9 | |
| मोटापा, वर्ग II | 35 से 39.9 | |
| मोटापा, वर्ग III | 40 और उससे ऊपर |
यह 18 साल और उससे ज़्यादा उम्र के वयस्कों के लिए है। यह बच्चों और किशोरों पर लागू नहीं होता, जिन्हें उम्र और लिंग के हिसाब से वृद्धि चार्ट से परखा जाता है, न ही गर्भावस्था पर, और बहुत मांसल लोगों का BMI यह ज़रूरत से ज़्यादा दिखा सकता है। BMI एक स्क्रीनिंग संख्या है, निदान नहीं। इसका आपके लिए क्या मतलब है, यह डॉक्टर, नर्स या डाइटीशियन बता सकते हैं।
18 साल और उससे ज़्यादा उम्र के वयस्कों के लिए। BMI एक स्क्रीनिंग संख्या है, निदान नहीं, और यह बच्चों और किशोरों, गर्भावस्था या बहुत मांसल लोगों के लिए ठीक नहीं है। आप जो भी लिखते हैं वह सेव या भेजा नहीं जाता।
अपना BMI कैसे निकालें
- मीट्रिक (kg और cm) या इम्पीरियल (lb, फ़ीट और इंच) चुनें। इकाई बदलने पर आपकी लिखी संख्याएँ बदल जाती हैं।
- अपना वज़न और ऊँचाई डालें। BMI एक दशमलव स्थान तक दिखता है, उसकी श्रेणी लिखी होती है और स्केल पर चिह्नित भी।
- अगर यह देखना हो कि कौन-से वज़न सेहतमंद दायरे में आते हैं, तो अपनी ऊँचाई के लिए वज़न की रेंज पढ़ें, और किसी भी नतीजे का आपके लिए क्या मतलब है, इस बारे में किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करें।
BMI क्या मापता है, और क्या छोड़ देता है
बॉडी मास इंडेक्स एक अनुपात है: वज़न को ऊँचाई के वर्ग से भाग दिया जाता है। इसे 19वीं सदी में आबादियों का वर्णन करने के लिए बनाया गया था, और यह इसलिए लोकप्रिय रहा क्योंकि इसमें सिर्फ़ तराज़ू और फ़ीता चाहिए। वर्ग का मतलब है। ऊँचाई दोगुनी होने पर सेहतमंद वज़न दोगुना नहीं होता; वह लगभग चार गुना होता है, और इसीलिए लंबे और छोटे कद के लोगों की तुलना एक ही स्केल पर हो पाती है।
इस स्केल की कुछ सीमाएँ हैं जो याद रखनी चाहिए। मांसपेशी चर्बी से ज़्यादा घनी होती है, इसलिए जो व्यक्ति ख़ूब वर्कआउट करता है वह कम बॉडी-फ़ैट के बावजूद ज़्यादा वज़न वाले दायरे में आ सकता है। उलटा भी होता है: कम मांसपेशी वाला व्यक्ति सेहतमंद दायरे में रहकर भी ज़रूरत से ज़्यादा चर्बी ले सकता है। BMI उम्र के साथ होने वाले बदलावों, शरीर की बनावट में नस्लीय फ़र्क, या वज़न शरीर में कहाँ जमा है, इस बारे में कुछ नहीं कहता। डॉक्टर आमतौर पर इसे दूसरे मापों के साथ मिलाकर देखते हैं।
इकाई बदलने पर आपकी लिखी संख्याएँ बदलकर एक दशमलव तक पूर्णांकित हो जाती हैं, और BMI हमेशा किलोग्राम और मीटर से ही निकलता है। जाँच के लिए, 5 ft 9 in और 160 lb पर 23.6 आता है, और 175 cm पर 70 kg पर 22.9। नतीजे में सबसे ऊपर दिखने वाली सेहतमंद रेंज बस BMI का 18.5 से 24.9 वाला दायरा है, जिसे आपकी डाली हुई ऊँचाई के लिए वज़न में वापस बदल दिया गया है।
सुझाव
- किसी फ़ॉर्म के लिए वज़न या ऊँचाई को दूसरी इकाइयों में बदलना है? इकाई कन्वर्टर किलोग्राम, पाउंड, सेंटीमीटर, फ़ीट और इंच को कवर करता है।
- किसी आँकड़े में समय के साथ प्रतिशत में कितना बदलाव आया, यह निकालने के लिए प्रतिशत कैलकुलेटर इस्तेमाल करें।
- किसी तारीख़ वाले रिकॉर्ड के लिए दिनों में सटीक उम्र जाननी है? उम्र कैलकुलेटर आज़माएं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
BMI कैसे निकाला जाता है?
BMI किलोग्राम में वज़न को मीटर में ऊँचाई के वर्ग से भाग देने पर मिलता है। 70 kg वज़न और 1.75 m ऊँचाई वाले व्यक्ति का BMI 70 ÷ 3.0625 = 22.9 होता है। पाउंड और इंच के लिए टूल पहले किलोग्राम और मीटर में बदलता है (1 lb = 0.45359237 kg, 1 in = 2.54 cm), इसलिए एक ही व्यक्ति के लिए दोनों इकाई प्रणालियाँ एक ही जवाब देती हैं।
वयस्कों के BMI की श्रेणियाँ क्या हैं?
विश्व स्वास्थ्य संगठन वयस्कों को इस तरह बाँटता है: 18.5 से कम कम वज़न; 18.5 से 24.9 सेहतमंद वज़न; 25 से 29.9 ज़्यादा वज़न; 30 और उससे ऊपर मोटापा, जिसके वर्ग I (30 से 34.9), वर्ग II (35 से 39.9) और वर्ग III (40 और उससे ऊपर) हैं। श्रेणी एक दशमलव तक पूर्णांकित BMI से तय होती है, ठीक वैसे जैसे वह दिखता है, इसलिए 24.96 की जगह 25.0 दिखता है और वह ज़्यादा वज़न में गिना जाता है।
क्या इसे बच्चे या किशोर के लिए इस्तेमाल कर सकता हूँ?
नहीं। 18 से कम उम्र के लोगों के लिए BMI को उनकी उम्र और लिंग के परसेंटाइल चार्ट से पढ़ा जाता है, और वयस्कों की सीमाएँ लागू नहीं होतीं। बच्चे की वृद्धि के माप को ठीक से बाल रोग विशेषज्ञ या स्कूल नर्स समझा सकते हैं।
BMI भ्रामक क्यों हो सकता है?
BMI सिर्फ़ वज़न और ऊँचाई इस्तेमाल करता है। वह मांसपेशी और चर्बी में, शरीर में वज़न कहाँ है इसमें, या अलग-अलग लोगों और आबादियों की बनावट के फ़र्क में अंतर नहीं कर सकता, और गर्भावस्था का भी ध्यान नहीं रखता। मांसल व्यक्ति का BMI कम चर्बी के बावजूद ऊँचा आ सकता है। यह एक तेज़ स्क्रीनिंग संख्या है, निदान नहीं, और पूरी तस्वीर डॉक्टर या डाइटीशियन देख सकते हैं।
जो सेहतमंद वज़न की रेंज दिखती है, वह क्या है?
यह उन वज़नों का दायरा है जो आपकी ऊँचाई पर 18.5 से 24.9 का BMI देते हैं, और एक दशमलव तक अंदर की ओर पूर्णांकित है ताकि रेंज के दोनों सिरे सचमुच दायरे के भीतर रहें। यह BMI स्केल का वर्णन है, कोई लक्ष्य या सलाह नहीं, और स्वास्थ्य विशेषज्ञ की सलाह की जगह लेने के लिए नहीं है।
क्या मेरे माप कहीं सेव होते हैं या भेजे जाते हैं?
नहीं। हिसाब आपके ब्राउज़र में लिखते ही हो जाता है, और इस डिवाइस पर सिर्फ़ आपकी चुनी हुई इकाइयाँ याद रखी जाती हैं। पेज रीलोड करने पर वज़न और ऊँचाई मिट जाते हैं। दूसरे रूपांतरणों के लिए इकाई कन्वर्टर आज़माएं।