TanodTools
PL

Kalkulator BMI

Podaj wagę i wzrost, aby zobaczyć swój wskaźnik masy ciała, kategorię WHO dla dorosłych, do której należy, oraz zakres wagi odpowiadający twojemu wzrostowi.

Działa w całości w Twojej przeglądarce

Jednostki

Wpisz wagę i wzrost.

Kalkulator jest przeznaczony dla osób dorosłych od 18 lat. Nie dotyczy dzieci i nastolatków, których ocenia się za pomocą siatek rozwoju dla wieku i płci, ani kobiet w ciąży, a u osób bardzo umięśnionych może zawyżać BMI. BMI to liczba przesiewowa, a nie diagnoza. Lekarz, pielęgniarka lub dietetyk powie, co oznacza w twoim przypadku.

Dla osób dorosłych od 18 lat. BMI to liczba przesiewowa, a nie diagnoza, i nie nadaje się dla dzieci i nastolatków, kobiet w ciąży ani osób bardzo umięśnionych. Nic, co wpiszesz, nie jest zapisywane ani wysyłane.

Jak obliczyć swoje BMI

  1. Wybierz Metryczne (kg i cm) albo Imperialne (lb, stopy i cale). Przełączenie przelicza już wpisane liczby.
  2. Wpisz wagę i wzrost. BMI jest pokazane z jednym miejscem po przecinku, z opisaną kategorią i zaznaczeniem na skali.
  3. Sprawdź zakres wagi dla swojego wzrostu, jeśli chcesz zobaczyć, które wagi mieszczą się w przedziale prawidłowej masy ciała, a potem porozmawiaj z pracownikiem ochrony zdrowia o tym, co dany wynik oznacza w twoim przypadku.

Co mierzy BMI, a czego nie uwzględnia

Wskaźnik masy ciała to iloraz: waga podzielona przez kwadrat wzrostu. Opracowano go w XIX wieku do opisu populacji i pozostał popularny, bo wystarczy do niego waga i miarka krawiecka. Kwadrat ma znaczenie. Dwukrotnie większy wzrost nie oznacza dwukrotnie większej prawidłowej wagi; to mniej więcej czterokrotność, dlatego osoby wysokie i niskie można porównywać na tej samej skali.

Skala ma ograniczenia, o których warto pamiętać. Mięśnie są gęstsze od tłuszczu, więc osoba intensywnie trenująca może znaleźć się w przedziale nadwagi przy niskim odsetku tkanki tłuszczowej. Bywa też odwrotnie: osoba z małą masą mięśniową może mieścić się w prawidłowym przedziale, mając więcej tłuszczu, niż jest to pożądane. BMI nie mówi też nic o zmianach związanych z wiekiem, różnicach etnicznych w składzie ciała ani o rozmieszczeniu masy. Lekarze zwykle łączą je z innymi pomiarami.

Przy zmianie jednostek wpisane liczby są przeliczane i zaokrąglane do jednego miejsca po przecinku, a samo BMI jest zawsze liczone z kilogramów i metrów. Dla sprawdzenia: 5 ft 9 in i 160 lb dają 23,6, a 70 kg przy 175 cm daje 22,9. Prawidłowy zakres u góry wyniku to po prostu przedział BMI od 18,5 do 24,9 przeliczony z powrotem na wagi dla wpisanego wzrostu.

Wskazówki

  • Musisz przeliczyć wagę lub wzrost na inne jednostki do formularza? Konwerter jednostek obejmuje kilogramy, funty, centymetry, stopy i cale.
  • Aby obliczyć w procentach, jak zmieniła się jakaś wartość w czasie, użyj narzędzia Kalkulator procentów.
  • Ciekawi cię dokładny wiek w dniach do rejestru opartego na datach? Wypróbuj Kalkulator wieku.

Najczęstsze pytania

Jak obliczane jest BMI?

BMI to waga w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach. Osoba ważąca 70 kg i mierząca 1,75 m ma BMI równe 70 ÷ 3,0625 = 22,9. Dla funtów i cali narzędzie najpierw przelicza je na kilogramy i metry (1 lb = 0,45359237 kg, 1 in = 2,54 cm), więc oba systemy jednostek dają ten sam wynik dla tej samej osoby.

Jakie są kategorie BMI dla dorosłych?

Światowa Organizacja Zdrowia dzieli dorosłych na grupy: poniżej 18,5 niedowaga; od 18,5 do 24,9 prawidłowa masa ciała; od 25 do 29,9 nadwaga; 30 i więcej otyłość, podzielona na klasę I (30 do 34,9), klasę II (35 do 39,9) i klasę III (40 i więcej). Kategoria jest ustalana na podstawie BMI zaokrąglonego do jednego miejsca po przecinku, tak jak jest wyświetlane, więc 24,96 jest pokazane jako 25,0 i liczy się jako nadwaga.

Czy mogę użyć kalkulatora dla dziecka lub nastolatka?

Nie. U osób poniżej 18. roku życia BMI interpretuje się według siatek centylowych dla wieku i płci, a progi dla dorosłych nie mają zastosowania. Pomiary wzrostu dziecka właściwie oceni pediatra lub pielęgniarka szkolna.

Dlaczego BMI może wprowadzać w błąd?

BMI uwzględnia tylko wagę i wzrost. Nie odróżnia mięśni od tłuszczu, nie wie, gdzie odkłada się masa, ani nie uwzględnia różnic w budowie ciała między ludźmi i populacjami, a także nie bierze pod uwagę ciąży. Osoba umięśniona może mieć wysokie BMI przy niewielkiej ilości tkanki tłuszczowej. To szybka liczba przesiewowa, a nie diagnoza; lekarz lub dietetyk może spojrzeć na szerszy obraz.

Czym jest pokazany zakres prawidłowej wagi?

To wagi, które dla twojego wzrostu dają BMI od 18,5 do 24,9, zaokrąglone do wewnątrz do jednego miejsca po przecinku, tak aby oba końce zakresu faktycznie mieściły się w przedziale. To opis skali BMI, a nie cel ani porada, i nie ma zastępować wskazówek pracownika ochrony zdrowia.

Czy moje pomiary są gdzieś zapisywane lub wysyłane?

Nie. Obliczenia wykonywane są w przeglądarce w trakcie pisania, a na tym urządzeniu zapamiętywany jest tylko wybór jednostek. Odświeżenie strony czyści wagę i wzrost. Do innych przeliczeń wypróbuj Konwerter jednostek.