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BMI-Rechner

Geben Sie Gewicht und Größe ein und sehen Sie Ihren Body-Mass-Index, die WHO-Kategorie für Erwachsene, in die er fällt, und den Gewichtsbereich, der zu Ihrer Größe passt.

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Einheiten

Geben Sie Ihr Gewicht und Ihre Größe ein.

Dieser Rechner ist für Erwachsene ab 18 Jahren. Er gilt nicht für Kinder und Jugendliche, die anhand von Wachstumskurven nach Alter und Geschlecht beurteilt werden, und nicht in der Schwangerschaft, und er kann den BMI sehr muskulöser Menschen zu hoch ausweisen. Der BMI ist ein Orientierungswert, keine Diagnose. Eine Ärztin, ein Arzt oder eine Ernährungsfachkraft kann Ihnen sagen, was er für Sie bedeutet.

Für Erwachsene ab 18 Jahren. Der BMI ist ein Orientierungswert, keine Diagnose, und eignet sich nicht für Kinder und Jugendliche, in der Schwangerschaft oder bei sehr muskulösen Menschen. Nichts, was Sie eingeben, wird gespeichert oder gesendet.

So berechnen Sie Ihren BMI

  1. Wählen Sie Metrisch (kg und cm) oder Imperial (lb, Fuß und Zoll). Beim Umschalten werden die bereits eingegebenen Zahlen umgerechnet.
  2. Geben Sie Gewicht und Größe ein. Der BMI wird mit einer Nachkommastelle angezeigt, mit ausgeschriebener Kategorie und markiert auf der Skala.
  3. Lesen Sie den Gewichtsbereich für Ihre Größe ab, wenn Sie sehen möchten, welche Gewichte im Bereich Normalgewicht liegen, und sprechen Sie mit einer medizinischen Fachkraft darüber, was ein Ergebnis für Sie bedeutet.

Was der BMI misst und was er auslässt

Der Body-Mass-Index ist ein Verhältnis: Gewicht geteilt durch das Quadrat der Körpergröße. Er wurde im 19. Jahrhundert entwickelt, um Bevölkerungen zu beschreiben, und ist beliebt geblieben, weil man zum BMI-Berechnen nur eine Waage und ein Maßband braucht. Das Quadrat ist wichtig. Eine doppelte Körpergröße verdoppelt das Normalgewicht nicht, sondern vervierfacht es ungefähr; deshalb lassen sich große und kleine Menschen auf derselben Skala vergleichen.

Die Skala hat Grenzen, die Sie im Blick behalten sollten. Muskeln sind dichter als Fett, daher kann jemand, der viel trainiert, mit niedrigem Körperfettanteil im Bereich Übergewicht landen. Auch das Gegenteil kommt vor: Ein Mensch mit wenig Muskelmasse kann im Bereich Normalgewicht liegen und dabei mehr Fett haben als ideal. Der BMI sagt außerdem nichts über altersbedingte Veränderungen, ethnische Unterschiede in der Körperzusammensetzung oder die Verteilung des Gewichts aus. Ärztinnen und Ärzte kombinieren ihn meist mit anderen Messwerten.

Wenn Sie die Einheiten wechseln, werden die eingegebenen Zahlen umgerechnet und auf eine Nachkommastelle gerundet; der BMI selbst wird immer aus Kilogramm und Metern berechnet. Zur Kontrolle: 5 ft 9 in und 160 lb ergeben 23,6, und 70 kg bei 175 cm ergeben 22,9. Der Bereich für Normalgewicht oben im Ergebnis ist einfach die BMI-Spanne 18,5 bis 24,9, zurückgerechnet in Gewichte für die eingegebene Größe.

Tipps

  • Sie müssen ein Gewicht oder eine Größe für ein Formular in andere Einheiten umrechnen? Einheiten umrechnen deckt Kilogramm, Pfund, Zentimeter, Fuß und Zoll ab.
  • Um zu berechnen, wie sich ein Wert im Lauf der Zeit prozentual verändert hat, nutzen Sie den Prozentrechner.
  • Sie möchten das genaue Alter in Tagen für einen datumsbasierten Eintrag wissen? Probieren Sie den Altersrechner.

Häufige Fragen

Wie wird der BMI berechnet?

Der BMI ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Eine Person, die 70 kg wiegt und 1,75 m groß ist, hat einen BMI von 70 ÷ 3,0625 = 22,9. Bei Pfund und Zoll rechnet das Tool zuerst in Kilogramm und Meter um (1 lb = 0,45359237 kg, 1 in = 2,54 cm), sodass beide Einheitensysteme für dieselbe Person dasselbe Ergebnis liefern.

Welche BMI-Kategorien gibt es für Erwachsene?

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) teilt Erwachsene so ein: unter 18,5 Untergewicht; 18,5 bis 24,9 Normalgewicht; 25 bis 29,9 Übergewicht; ab 30 Adipositas, unterteilt in Grad I (30 bis 34,9), Grad II (35 bis 39,9) und Grad III (ab 40). Die Kategorie wird aus dem auf eine Nachkommastelle gerundeten BMI bestimmt, so wie er angezeigt wird. 24,96 wird also als 25,0 angezeigt und zählt als Übergewicht.

Kann ich den Rechner für ein Kind oder einen Jugendlichen verwenden?

Nein. Bei Menschen unter 18 wird der BMI anhand von Perzentilkurven für Alter und Geschlecht bewertet, und die Grenzwerte für Erwachsene gelten nicht. Eine Kinderärztin oder ein Kinderarzt kann die Wachstumswerte eines Kindes richtig einordnen.

Warum kann der BMI irreführend sein?

Der BMI verwendet nur Gewicht und Größe. Er kann weder Muskeln von Fett unterscheiden noch erkennen, wo das Gewicht sitzt, und er berücksichtigt keine Unterschiede im Körperbau zwischen Menschen und Bevölkerungsgruppen und keine Schwangerschaft. Ein muskulöser Mensch kann einen hohen BMI bei wenig Körperfett haben. Der BMI ist ein schneller Orientierungswert, keine Diagnose, und eine Ärztin, ein Arzt oder eine Ernährungsfachkraft kann das Gesamtbild betrachten.

Was ist der angezeigte Bereich für Normalgewicht?

Es sind die Gewichte, die bei Ihrer Größe einen BMI von 18,5 bis 24,9 ergeben, nach innen auf eine Nachkommastelle gerundet, damit beide Enden des Bereichs wirklich innerhalb der Spanne liegen. Er beschreibt die BMI-Skala, ist kein Zielwert und keine Empfehlung und soll den Rat einer medizinischen Fachkraft nicht ersetzen.

Werden meine Maße gespeichert oder irgendwohin gesendet?

Nein. Die Rechnung erfolgt während der Eingabe in Ihrem Browser, und nur Ihre Wahl der Einheiten wird auf diesem Gerät gespeichert. Wenn Sie die Seite neu laden, sind Gewicht und Größe gelöscht. Für andere Umrechnungen probieren Sie Einheiten umrechnen.