Kalkulator BMI
Masukkan berat dan tinggi badan untuk melihat indeks massa tubuh (BMI) Anda, kategori dewasa WHO-nya, dan rentang berat badan yang sesuai dengan tinggi Anda.
Berjalan sepenuhnya di browser Anda
Masukkan berat dan tinggi badan Anda.
BMI Anda
- Rentang berat badan normal untuk tinggi Anda
- Tinggi yang dipakai
| Kategori | BMI | Hasil Anda |
|---|---|---|
| Berat badan kurang | di bawah 18,5 | |
| Berat badan normal | 18,5 sampai 24,9 | |
| Kelebihan berat badan | 25 sampai 29,9 | |
| Obesitas kelas I | 30 sampai 34,9 | |
| Obesitas kelas II | 35 sampai 39,9 | |
| Obesitas kelas III | 40 ke atas |
Ini untuk orang dewasa berusia 18 tahun ke atas. Tidak berlaku untuk anak-anak dan remaja, yang dinilai dengan grafik pertumbuhan menurut usia dan jenis kelamin, atau untuk kehamilan, dan bisa melebih-lebihkan BMI orang yang sangat berotot. BMI adalah angka skrining, bukan diagnosis. Dokter, perawat atau ahli gizi dapat menjelaskan artinya bagi Anda.
Untuk orang dewasa berusia 18 tahun ke atas. BMI adalah angka skrining, bukan diagnosis, dan tidak cocok untuk anak-anak dan remaja, kehamilan, atau orang yang sangat berotot. Apa pun yang Anda ketik tidak disimpan atau dikirim.
Cara menghitung BMI
- Pilih Metrik (kg dan cm) atau Imperial (lb, kaki dan inci). Beralih satuan akan mengonversi angka yang sudah Anda ketik.
- Masukkan berat dan tinggi badan Anda. BMI ditampilkan dengan satu angka desimal, dengan kategorinya tertulis dan ditandai pada skala.
- Baca rentang berat untuk tinggi Anda jika ingin melihat berat mana saja yang masuk kelompok berat badan normal, lalu bicarakan dengan tenaga kesehatan apa arti hasil apa pun bagi Anda.
Apa yang diukur BMI, dan apa yang tidak
Indeks massa tubuh (BMI, atau IMT) adalah sebuah rasio: berat badan dibagi kuadrat tinggi badan. Rumus ini dirancang pada abad ke-19 untuk menggambarkan populasi, dan tetap populer karena hanya memerlukan timbangan dan meteran. Kuadratnya penting. Tinggi yang dua kali lipat tidak membuat berat badan sehat dua kali lipat; kira-kira menjadi empat kali lipat, itulah sebabnya orang tinggi dan pendek bisa dibandingkan pada skala yang sama.
Skala ini punya batasan yang perlu Anda ingat. Otot lebih padat daripada lemak, jadi orang yang rutin berlatih berat bisa masuk kelompok kelebihan berat badan dengan persentase lemak tubuh yang rendah. Kebalikannya juga terjadi: orang dengan sedikit otot bisa berada di kelompok normal sambil membawa lebih banyak lemak daripada yang ideal. BMI juga tidak mengatakan apa-apa tentang perubahan terkait usia, perbedaan komposisi tubuh antaretnis, atau di mana berat badan tersebar. Dokter biasanya menggabungkannya dengan pengukuran lain.
Saat Anda beralih satuan, angka yang Anda ketik dikonversi dan dibulatkan ke satu desimal, dan BMI-nya sendiri selalu dihitung dari kilogram dan meter. Sebagai pengecekan, 5 ft 9 in dan 160 lb menghasilkan 23,6, dan 70 kg pada 175 cm menghasilkan 22,9. Rentang berat badan normal di bagian atas hasil hanyalah kelompok BMI 18,5 sampai 24,9 yang diubah kembali menjadi berat badan untuk tinggi yang Anda masukkan.
Tips
- Perlu mengubah berat atau tinggi badan ke satuan lain untuk mengisi formulir? Konversi satuan mencakup kilogram, pon, sentimeter, kaki dan inci.
- Untuk menghitung perubahan suatu angka dari waktu ke waktu dalam persen, gunakan Kalkulator persen.
- Ingin tahu umur tepat dalam hari untuk catatan berbasis tanggal? Coba Kalkulator umur.
Pertanyaan umum
Bagaimana cara menghitung BMI?
BMI adalah berat badan dalam kilogram dibagi kuadrat tinggi badan dalam meter. Orang dengan berat 70 kg dan tinggi 1,75 m memiliki BMI 70 ÷ 3,0625 = 22,9. Untuk pon dan inci, alat ini lebih dulu mengonversi ke kilogram dan meter (1 lb = 0,45359237 kg, 1 in = 2,54 cm), jadi kedua sistem satuan memberi hasil yang sama untuk orang yang sama.
Apa saja kategori BMI untuk orang dewasa?
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengelompokkan orang dewasa sebagai berikut: di bawah 18,5 berat badan kurang; 18,5 sampai 24,9 berat badan normal; 25 sampai 29,9 kelebihan berat badan; 30 ke atas obesitas, dibagi menjadi kelas I (30 sampai 34,9), kelas II (35 sampai 39,9) dan kelas III (40 ke atas). Kategorinya diambil dari BMI yang dibulatkan ke satu desimal, sebagaimana ditampilkan, jadi 24,96 ditampilkan sebagai 25,0 dan termasuk kelebihan berat badan.
Bisakah saya memakainya untuk anak-anak atau remaja?
Tidak. Untuk orang di bawah 18 tahun, BMI dibaca dengan grafik persentil menurut usia dan jenis kelamin, dan batas untuk orang dewasa tidak berlaku. Dokter anak atau petugas kesehatan sekolah dapat menafsirkan ukuran pertumbuhan anak dengan benar.
Kenapa BMI bisa menyesatkan?
BMI hanya memakai berat dan tinggi badan. BMI tidak bisa membedakan otot dari lemak, di mana berat badan tersimpan, atau perbedaan bentuk tubuh antarorang dan antarpopulasi, dan tidak memperhitungkan kehamilan. Orang yang berotot bisa memiliki BMI tinggi dengan sedikit lemak tubuh. BMI adalah angka skrining cepat, bukan diagnosis, dan dokter atau ahli gizi bisa melihat gambaran yang lebih lengkap.
Apa arti rentang berat badan normal yang ditampilkan?
Itu adalah berat badan yang menghasilkan BMI 18,5 sampai 24,9 pada tinggi Anda, dibulatkan ke dalam hingga satu desimal agar kedua ujung rentang benar-benar berada di dalam kelompok itu. Rentang ini adalah gambaran dari skala BMI, bukan target atau saran, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan arahan dari tenaga kesehatan.
Apakah ukuran saya disimpan atau dikirim ke mana pun?
Tidak. Perhitungan dilakukan di browser Anda saat Anda mengetik, dan hanya pilihan satuan Anda yang diingat di perangkat ini. Memuat ulang halaman akan menghapus berat dan tinggi badan. Untuk konversi lainnya, coba Konversi satuan.