Calculadora de IMC
Escribe tu peso y tu estatura para ver tu índice de masa corporal, la categoría de la OMS para adultos en la que cae y el rango de peso que corresponde a tu estatura.
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Escribe tu peso y tu estatura.
Tu IMC
- Rango de peso saludable para tu estatura
- Estatura usada
| Categoría | IMC | Tu resultado |
|---|---|---|
| Bajo peso | menos de 18,5 | |
| Peso saludable | 18,5 a 24,9 | |
| Sobrepeso | 25 a 29,9 | |
| Obesidad, clase I | 30 a 34,9 | |
| Obesidad, clase II | 35 a 39,9 | |
| Obesidad, clase III | 40 o más |
Esto es para adultos de 18 años o más. No se aplica a niños y adolescentes, que se evalúan con tablas de crecimiento por edad y sexo, ni al embarazo, y puede sobrestimar el IMC de las personas muy musculosas. El IMC es un dato de detección, no un diagnóstico. Un médico, un enfermero o un nutricionista puede decirte qué significa para ti.
Para adultos de 18 años o más. El IMC es un dato de detección, no un diagnóstico, y no es adecuado para niños y adolescentes, el embarazo ni las personas muy musculosas. Nada de lo que escribes se guarda ni se envía.
Cómo calcular tu IMC
- Elige Métrico (kg y cm) o Imperial (lb, pies y pulgadas). Al cambiar, se convierten los números que ya escribiste.
- Escribe tu peso y tu estatura. El IMC se muestra con un decimal, con su categoría escrita y marcada en la escala.
- Mira el rango de peso para tu estatura si quieres ver qué pesos quedan dentro de la franja de peso saludable, y luego habla con un profesional de la salud sobre lo que significa cualquier resultado para ti.
Qué mide el IMC y qué deja fuera
El índice de masa corporal (IMC) es una razón: el peso dividido entre el cuadrado de la estatura. Se ideó en el siglo XIX para describir poblaciones, y sigue siendo popular porque solo necesita una báscula y una cinta métrica. El cuadrado importa. Duplicar la estatura no duplica el peso saludable; lo multiplica aproximadamente por cuatro, y por eso se puede comparar a personas altas y bajas en la misma escala.
La escala tiene límites que conviene tener presentes. El músculo es más denso que la grasa, así que alguien que entrena mucho puede caer en la franja de sobrepeso con un porcentaje de grasa corporal bajo. También pasa lo contrario: una persona con poco músculo puede estar en la franja saludable con más grasa de la ideal. El IMC tampoco dice nada de los cambios relacionados con la edad, de las diferencias étnicas en la composición corporal ni de cómo se distribuye el peso. Los médicos suelen combinarlo con otras medidas.
Al cambiar de unidades, los números que escribiste se convierten y se redondean a un decimal, y el IMC siempre se calcula a partir de kilogramos y metros. Como comprobación, 5 pies 9 pulgadas y 160 lb dan 23,6, y 70 kg con 175 cm dan 22,9. El rango saludable que aparece arriba en el resultado es simplemente la franja de IMC de 18,5 a 24,9 convertida de nuevo en pesos para la estatura que escribiste.
Consejos
- ¿Necesitas convertir un peso o una estatura a otras unidades para un formulario? El conversor de unidades incluye kilogramos, libras, centímetros, pies y pulgadas.
- Para calcular en porcentaje cómo cambió una cifra con el tiempo, usa la calculadora de porcentajes.
- ¿Te interesa la edad exacta en días para un registro con fechas? Prueba la calculadora de edad.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el IMC?
El IMC es el peso en kilogramos dividido entre la estatura en metros al cuadrado. Una persona que pesa 70 kg y mide 1,75 m tiene un IMC de 70 ÷ 3,0625 = 22,9. Para libras y pulgadas, la herramienta primero convierte a kilogramos y metros (1 lb = 0,45359237 kg, 1 in = 2,54 cm), así que los dos sistemas de unidades dan el mismo resultado para la misma persona.
¿Cuáles son las categorías de IMC para adultos?
La Organización Mundial de la Salud agrupa a los adultos así: menos de 18,5, bajo peso; de 18,5 a 24,9, peso saludable; de 25 a 29,9, sobrepeso; 30 o más, obesidad, dividida en clase I (30 a 34,9), clase II (35 a 39,9) y clase III (40 o más). La categoría se toma del IMC redondeado a un decimal, tal como se muestra, así que 24,96 aparece como 25,0 y cuenta como sobrepeso.
¿Puedo usarla para un niño o un adolescente?
No. En menores de 18 años, el IMC se interpreta con tablas de percentiles según la edad y el sexo, y los puntos de corte de los adultos no se aplican. Un pediatra o el personal de enfermería escolar puede interpretar correctamente las medidas de crecimiento de un niño.
¿Por qué el IMC puede ser engañoso?
El IMC usa solo el peso y la estatura. No distingue el músculo de la grasa, dónde se acumula el peso ni las diferencias de complexión entre personas y poblaciones, y no tiene en cuenta el embarazo. Una persona musculosa puede tener un IMC alto con poca grasa corporal. Es un dato rápido de detección, no un diagnóstico, y un médico o un nutricionista puede ver el panorama completo.
¿Qué es el rango de peso saludable que se muestra?
Son los pesos que dan un IMC de 18,5 a 24,9 con tu estatura, redondeados hacia dentro a un decimal para que cada extremo del rango quede realmente dentro de la franja. Es una descripción de la escala del IMC, no una meta ni un consejo, y no pretende reemplazar la orientación de un profesional de la salud.
¿Mis medidas se guardan o se envían a algún lado?
No. La cuenta se hace en tu navegador mientras escribes, y solo se recuerda en este dispositivo qué unidades elegiste. Al recargar la página se borran el peso y la estatura. Para otras conversiones, prueba el conversor de unidades.